C'est la différence de nature entre MuayThaï-Vraivex et un article de blog. Le risque n'est pas une mention en petits caractères en bas de fiche : chaque technique porte un niveau de danger, et c'est lui qui décide ce que l'écran a le droit de montrer.
risque
Chaque technique porte un niveau de 1 à 3. Il ne dépend pas du grade : il dit ce que la technique peut faire au corps, le sien ou celui du partenaire, pas le moment où on l'apprend. Et ce n'est pas l'écran qui juge au cas par cas : il lit ce niveau et affiche en conséquence, toujours de la même façon.
Les techniques de base : déplacements, coups de poing, coups de pied bas et au corps, teep au corps, saisies du clinch, défenses et contres. La fiche affiche le résumé, les étapes dans l'ordre, les erreurs fréquentes et les détails.
Les frappes et les saisies qui blessent si elles sont mal dosées : coudes, genoux, coups de pied hauts, frappes sautées, balayages et projections contrôlées. Même contenu que le risque 1, avec le repère « À travailler encadré » en tête de fiche et un avertissement affiché avant les étapes. Elles se travaillent progressivement : au sac, aux paos, ou au ralenti avec un partenaire.
Les frappes impossibles à doser ou qui visent une articulation, et les projections qui font tomber sur la tête ou la nuque. La fiche s'en tient à un résumé et à des détails : ce que la technique fait au corps, et pourquoi la marge entre contrôle et blessure est mince. Elle porte le repère « Haut risque » et, à la place des étapes, cette phrase, mot pour mot : « Elle est décrite ici pour que vous sachiez qu’elle existe et d’où elle part. Elle ne s’apprend pas dans une application : voyez-la avec un entraîneur, en salle. » Aucune étape, aucune erreur fréquente, aucun extrait vidéo : la base de données refuse de les enregistrer sur ces techniques.
Trois extraits de l'écran. Les deux bandeaux sont recopiés tels quels ; les étapes du risque 1 sont un exemple écrit pour cette page, au format des fiches. Comparez vous-même.
Risque 1 : le pas à pas complet
Teep du pied avant, au format d'une fiche, deux étapes :
Risque 2 : le pas à pas, plus l'avertissement
Le repère « À travailler encadré » s'affiche en tête de fiche, et ce bandeau au-dessus des étapes, le même pour les 44 techniques de risque 2 :
À travailler progressivement, et à arrêter au premier signe d’inconfort du partenaire, sans attendre qu’il insiste.
Risque 3 : rien à exécuter
Les techniques à haut risque sont dans la carte, pour qu'elle ne mente pas sur ce qui existe. Leur fiche ne porte aucun pas à pas. Voici ce qu'elle affiche à la place, mot pour mot :
Technique à haut risque. Elle est décrite ici pour que vous sachiez qu’elle existe et d’où elle part. Elle ne s’apprend pas dans une application : voyez-la avec un entraîneur, en salle.
Cette dernière règle n'est pas tenue par notre bonne volonté : la base de données refuse d'enregistrer une étape, une erreur fréquente ou un extrait vidéo sur une technique classée en risque 3, et refuse de reclasser en risque 3 une fiche qui en porte encore. Une erreur de saisie ne peut pas la contourner, un import non plus.
Elles sont dans la carte pour qu'elle reste complète : MuayThaï-Vraivex peut dire que le plum ouvre sur un genou à la tête, sans expliquer comment le donner. Ce n'est pas une limite provisoire : c'est la règle du projet, et elle ne changera pas en ajoutant du contenu. 14 techniques sur 167, environ 8 % du catalogue. Elles sont rangées du prajeet orange au prajeet marron, mais ce n'est pas le grade qui les classe là : c'est ce qu'elles font au corps.
Leur fiche : un résumé et des détails, rien d'autre. Aucune étape, aucune erreur fréquente, aucun extrait vidéo, et la base de données l'impose.
tête · rotationtête · rotationtête · appui sur le partenairegenoutête · clinchtête · sauttête · élantête · appui sur le partenairesommet du crânetête · sauttête · rotationtête · rotationtête · cordesnuque · chuteLes techniques de risque 3 sont au catalogue, sans mode d'emploi. D'autres gestes n'y figurent pas du tout : ceux que le règlement de l'IFMA interdit en compétition et que notre politique de sécurité écarte. Aucune fiche, aucune position qui y mène, aucun résultat de recherche.
articulationschutechutejambetêteadversaire au solCette liste reprend les gestes que notre politique écarte d'après le règlement de l'IFMA. Elle ne remplace pas la lecture du règlement complet, ni celui de la compétition où l'on combat.
Ces conseils sont les nôtres, écrits pour le produit. Ils ne remplacent ni un entraîneur ni les règles de votre club.
Protège-dents dès qu'on touche un partenaire, coquille, protège-tibias pour tout échange de coups de pied, gants adaptés au travail du jour. Une protection restée dans le sac ne protège de rien.
La puissance se cherche sur le sac et sur les paos, tenus par quelqu'un qui sait les tenir, pas sur un partenaire. C'est là que se travaillent d'abord les coudes, les genoux et les coups de pied hauts.
Avec un partenaire, on convient avant de l'intensité et des cibles. Les techniques de risque 2 se travaillent au ralenti, et la vitesse ne vient que quand le geste est propre. On s'arrête au premier signe d'inconfort, sans attendre qu'il insiste.
Contrôler, c'est pouvoir retenir le coup à tout moment. En clinch, les genoux se donnent au corps et se dosent ; une projection se travaille avec un partenaire qui sait chuter, sur un sol qui amortit.
Les techniques de risque 3 ne se travaillent qu'avec un entraîneur, en salle, et jamais seul d'après un écran.
Ce que le produit affirme sur le sport vient de deux textes officiels, nommés ici. Nous les citons sans les recopier : allez les lire. Les fiches, elles, ne citent aucune source, et c'est voulu.
L'axe des grades, et le grade de chaque technique, suivent le référentiel des techniques et des grades de muaythai de la FFKMDA, mis à jour en juillet 2025 : prajeet blanc, jaune, orange, vert, bleu, marron, puis 1er Khan. Une technique est rangée au grade juste en dessous de l'examen qui l'exige pour la première fois.
Les gestes interdits en compétition et les catégories de poids (règle 4) viennent des Rules & Regulations de l'IFMA, version 3.057 révisée le 11 mai 2026. Le classement des risques, lui, est le nôtre : il s'appuie sur ce que chaque geste fait au corps, et écarte du catalogue ce que ce règlement interdit.
Les noms des techniques et des positions sont le vocabulaire usuel du muay-thaï, en français et en thaï transcrit, avec l'appellation anglaise quand elle est courante. Aucune phrase des fiches n'est reprise d'une source.
Chaque fiche passe une relecture indépendante de sa rédaction avant d'être publiée. La règle du risque 3 est tenue par la base de données, pas par une relecture. Les chiffres du catalogue affichés sur ce site sont recomptés sur la nomenclature par un outil, jamais tapés à la main.
Une liste de références accrochée à un texte qui n'en est pas tiré aurait l'air vérifiée sans l'être. Nous préférons ne rien afficher qu'afficher une caution.
Chaque fiche est rédigée à partir de la nomenclature, puis contrôlée par une relecture indépendante de sa rédaction, contre les règles du produit : le format, aucun mode d'emploi en risque 3, pas de tiret long, un français correct, aucune source citée. Seule une fiche qui passe cette relecture est publiée ; aujourd'hui, les 167 fiches du catalogue l'ont passée.
Cette relecture vérifie des règles. Elle n'est pas l'œil d'un entraîneur, et nous ne prétendons pas le contraire. Si une fiche vous semble fausse ou dangereuse, le bouton « Signaler une erreur », en bas de chaque fiche, nous le dit en un clic.
Une fiche ne remplace pas un entraîneur, en salle. Elle sert à retrouver ce qu'on a vu au cours, à préparer un passage de prajeet, à mettre un nom sur un geste. L'exécution se corrige sur le ring ou au sac, avec quelqu'un qui vous regarde.